רצפת האגן היא מערך שרירים תומכים את הבטן התחתונה וממלאים תפקיד משמעותי בתפקודים רבים ומגוונים כמו שליטה על הסוגרים https://kianawxku607964.blogars.com/40578869/תרגילים-לחיזוק-רצפת-האגן-הסבר-מפורט