Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - czytanie czegoś spokojnego. Zwykle przygotowuję herbatę z melisą, która pomaga mi zrelaksować myśli. Potem wyłączam ekrany, bo https://roryenho601627.ezblogz.com/71738557/gdy-lecę-spać