نحوه مصرف کراتین در روز استراحت یکی از موضوعات کلیدی برای ورزشکاران و بدنسازان است که می‌خواهند حداکثر بهره را از این مکمل محبوب ببرند. برخلاف تصور رایج، کراتین فقط برای روزهای تمرین نیست؛ بلکه اثر آن تجمعی است و برای حفظ سطح اشباع عضلانی، حتی در روزهای بدون تمرین، باید به‌صورت منظم مصرف شود. برند معتبر مکمل آباد یکی از برندهای شناخته شده کراتین مونوهیدرات است که محصولات با کیفیت و دو... https://zarisuolement.blogix.ir/post/3/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85