لا يتم تزويد الجسم بالطاقة من خلال الكربوهيدرات المخزنة (جليكوجين), إلا لساعات معدودة أثناء قيام الجسم بالتمارين الرياضية المُكثفة أو النشاط البدني الشاق. صلصة الشواء والمعروفة باسم الباربكيو بشرط أن تكون خالية من السكر مثلاً قم بتأخير وجبة الفطور شيئاً فشيئاً، ولا تتناول وجبة الإفطار عند الاستيقاظ من النوم مباشرة. https://cody27g79.is-blog.com/43464678/a-simple-key-for-رجيم-الكيتو-الأسبوع-الأول-unveiled