تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات رجيم سهل للمبتدئين لخسارة الوزن بدون رياضة بطرق فعالة وناجحة الرجيم القاسي الريجيم القاسي هو الرجيم الذي يُروَج على أنّه أفضل طريقة لخسارة الوزن السريعة، وغالباً ما... زيادة الوزنيؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة محتملة في الوزن لدى مستهلكيها وفقاً لإحدى الدراسات، https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html