تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح مليئة بالدهون المشبعة التي تسبب التهابات مزمنة في الجسم، وتزيد من صعوبة فقدان الوزن. تناول هذه الأطعمة باستمرار يؤثر سلبًا على صحة القلب ويساعد في زيادة حجم الكرش. إدارة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html