من الجيد إنشاء علاقة إيجابية مع وقت النوم. بدلاً من توبيخ طفلك على الاستيقاظ أثناء الليل، ضعي في اعتبارك نظام المكافأة على النهوض والنوم في الوقت المفضل. يُفضل أن تكون الغرفة هادئة، ويمكن استخدام آلة الضوضاء البيضاء للمساعدة في تغطية الأصوات الخارجية. إليك بعض النصائح للمساعدة في طريقة تنويم https://rylan2a98j.pages10.com/the-smart-trick-of-أسباب-قلة-النوم-عند-الأطفال-that-no-one-is-discussing-70131050