สุดยอดอาหารดีต่อสุขภาพแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รอบตัว อาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทาน ป่วยง่าย ป่วยบ่อย ไม่เว้นแต่ละวัน ต้องมองหาเห็ดหูหนูขาวแล้ว ระบุว่านมเป็น อาหารที่มีโปรตีน ที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด เมนูแนะนำ เช่น สมูทตี้นมผลไม้, โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์, ข้าวโอ๊ตนมสด, ปั่นนมกับเวย์โปรตีน เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน กรีก โยเกิร์ต เป็นโยเกิร์ตที่มีคว... https://chanakyai295qqr3.wikicommunication.com/user