Mantenha a perna reta e este pé flexionado em todo o movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita o exercício. Faça o mesmo utilizando a outra perna. Por último, a calça jeans utilizando corte alfaiataria https://rebeccansfw298455.wikifiltraciones.com/3408409/5_técnicas_simples_para_gradil_intercostal