إذا كنت مبتدئًا، ركز على الأنشطة البسيطة مثل التزلج على المنحدرات السهلة. تأكد من ارتداء طبقات من الملابس لتجنب الشعور بالبرد أثناء التزحلق أو بناء رجال الثلج. قبل الانطلاق في أي نشاط مغامراتي، تأكد من الاستماع جيدًا لتعليمات المدربين وفرق الإشراف. هذه التعليمات تضمن لك السلامة وتساعدك على أداء https://janet998mcs7.bloggazza.com/profile