بهتره ابتدا یک آزمایش کلی بدید و بعد با توجه به نیاز بدنتون از مکمل استفاده کنید. کربوهیدرات کمبود کالری رژیم غذایی را برای ورزشکار برطرف کرده و برای افزایش وزن مورداستفاده قرار می‌گیرند. در واقع می‌توان گفت مکمل های بدنسازی جزء ضروریات مهم برای ورزشکاران و بدن سازان هستند. https://khabarroozaneh.ir/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84/