Saiba como tomar: sente-se na parte final de 1 banco reto usando uma barra de pesos posicionada pelo topo DE coxas e os pé especialmentes separados em uma distância correspondente à largura Destes ombros. Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos https://landenmgbun.qowap.com/89315701/obtendo-meu-renato-cariani-para-trabalhar