ตอนนี้เราเข้าใจถึงประโยชน์ รวมถึงความต้องการนมโปรตีนสูงสำหรับกลุ่มประชากรที่แตกต่างกันแล้ว เรามาสำรวจแบรนด์นมโปรตีนสูงชั้นนำบางยี่ห้อ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้คุณค่าทางโภชนาที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย ข้อเสีย : มีเรื่องเดียวที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับการดื่มโปรตีนเชคก่อนการออกกำลังกาย ก็คือถ้าหากเราเป็นคนที่กระเพาะมีความเซนซิทีฟหรือไม่สามารถย่อยผงโปรตีนได้ดี มันอาจทำให้เรารู้สึกอิ่มมา... https://danielb503btl8.blog5star.com/profile