คุณต้อง จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป สุดขีด และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ indicate ที่คุณ' ve got เพื่อ ลด สิ่งเหล่านี้ ออกจากของคุณ แผนอาหาร จำนวนมาก อาหาร กล่าวถึงก่อนหน้านี้ ทำให้ เหลือเชื่อ ของว่าง เมื่อ ยัง ให้ สารอาหาร สำคัญ บางอย่าง อาจจะ แม้กระทั่ง สนับสนุน การลดน้ำหนัก. อะโวคาโด มีเอกลักษณ์ จากผลไม้อื่นๆ ส่วนใหญ่ เพราะพวกเขา มี มาก ด... https://penzu.com/p/d67d162638e81755