Apoyar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para yacer, comer y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormecerse aceptablemente y alimentarse de forma equilibrada son factores secreto para acortar la ansiedad. Deja notas por toda la casa que te recuerden que debes detenerte, sentarte, relajarte https://cesariaqhy.blogkoo.com/se-rumorea-zumbido-en-dificultad-para-avanzar-51326331